شکست در کنکور پایان راه نیست

توصیه هایی به والدین و داوطلبان کنکوری که در رشته یا شهر مورد علاقه شان قبول نشده اند. 

هرچند امروزه همه داوطلبان کنکور، شانس قبولی در کنکور را دارند اما همچنان عواقب منفی روحی- روانی به دلیل قبول نشدن تعدادی از داوطلبان در رشته و شهر مورد نظرشان گریبانگیر کنکوری ها می شود. استرس های ناشی از کنکور در برخی از خانواده ها از سال اول دبیرستان شروع شده و همین تب کنکور، ارتباطات اجتماعی و روابط بین والدین و فرزندان را تحت تاثیر قرار داده و در صورت نرسیدن فرزند به نتیجه مطلوب در کنکور، میزان تنش و استرس در محیط خانواده ها زیاد می شود. بنابراین لازم است والدینی که فرزند کنکوری داشته اند و فرزندشان نتیجه لازم را کسب نکرده به نکاتی که در ادامه مطلب خواهد آمد، توجه داشته باشند:

5 نکته که باید والدین بخوانند

بعضی از جوانان فکر می کنند به این دلیل که در کنکور به نتیجه دلخواه نرسیده اند، پدر و مادرشان آن ها را مانند قبل دوست نخواهند داشت بنابراین والدینی که فرزندشان نتیجه مورد نظرشان را در کنکور کسب نکرده است باید با رفتار و گفتارشان این اطمینان را به فرزندشان بدهند که آنان را چون گذشته دوست دارند.

والدین باید به فرزندان خود بیاموزند که شکست را بپذیرند و با آن کنار بیایند. اگرچه شکست موجب ناراحتی و ناکامی می شود اما می توان از آن به عنوان پلی برای موفقیت استفاده کرد.

از فرزندان خود انتظار نداشته باشید که فقط برای تحقق آرزوهای شما، تلاش کنند. اگر شما نتوانسته اید در فلان رشته و فلان دانشگاه تحصیل کنید، نباید از فرزندان تان انتظار داشته باشید که از علایق واقعی  خود دور شوند.

اصول یک برنامه‌ریزی کامل برای موفقیت در کنکور

وقتی برنامه‌ی مشخصی در اختیار دارید و طبق آن پیشروی می‌کنید، پیمودن مسیر، راحت‌تر و با آرامش بیش‌تری صورت می‌گیرد.  

 

1. انتخاب یک برنامه‌ی کامل و مدون و حرکت در یک مسیر روشن و مشخص؛ وقتی برنامه‌ی مشخصی در اختیار دارید و طبق آن پیشروی می‌کنید، پیمودن مسیر، راحت‌تر و با آرامش بیش‌تری صورت می‌گیرد. نتایج کنکور 93 نشان داد که اعتماد به برنامه‌ی راهبردی و حرکت پیوسته با آن و همسو کردن آن با برنامه‌ی مدرسه و برنامه‌ی شخصی، مهم‌ترین عامل موفقیت در کنکور است.

استرس‌های کنکور ارشد از نظر روان شناختی

سه ویژگی روان شناختی که ممکن است در روزهای آخر مانده به کنکور ارشد شما را اذیت کند
استرس‌های تکمیلی
نیمه دوم همین ماه کنکور کارشناسی ارشد برگزار می شود، حالا دیگر کنکور کارشناسی ارشد دقیقا به کنکور سراسری دهه قبل تبدیل شده است. همه می خواهند کارشناسی ارشد بخوانند. شرکت کنندگان بسیار و ظرفیت ها محدود، دغدغه کنکور ارشد به یک دغدغه فراگیر برای جوان های تحصیل کرده ایرانی تبدیل شده است. «سپیده دانایی» نوشت:با این که شما به عنوان داوطلب کنکور ارشد تجربه حداقل یک کنکور را پشت سر گذاشته اید، ممکن است در روزهای منتهی به کنکور باز هم استرس های فراوانی راتجربه کنید.


کمال  گرایی

منابع کنکور کارشناسی ارشد بسیار بیشتر از کنکور کارشناسی است. از یک طرف، این منابع دقیقا معلوم نیست و هر کسی تعداد منابعش با دیگری فرق می کند. این شرایط برای آدم های کمال گرا، یعنی آدم هایی که حد بالایی از استاندارد را برای همه کارهایشان در نظر می گیرند واقعا آزاردهنده است. برای آن ها دیدن یک منبع ناخوانده دست هر داوطلب دیگری یک فاجعه است.

جامانده های کنکور کارشناسی ارشد بخوانند

برخی از افرادی که در کنکور قبول نمی شوند شاید تصور کنند فاجعه ای در زندگی شان اتفاق افتاده است که دیگر قابل جبران نیست. 

در سال های نه چندان دور کنکور «کارشناسی» کابوس بزرگ بیشتر جوانان بود که سعی داشتند به هر ضرب و زوری که شده عنوان پرافتخار «دانشجو» را از آن خود کنند.
آن سال ها که هنوز سازمان سنجش پایگاه اینترنتی نداشت! اسامی قبول شدگان از طریق روزنامه پیک سنجش اعلام می شد. داوطلبان کنکور یا والدین شان صبح روز اعلام نتایج از خروس خوان مقابل دکه مطبوعات صف می کشیدند تا بتوانند روزنامه را بخرند و با هیجان وصف ناپذیری به دنبال اسم خود یا فرزندشان بگردند، در این بین حال و روز آن هایی که دو بار ردیف اسامی را به دنبال اسم خود گشته ولی نام شان را پیدا نکرده بودند واقعاً دیدنی بود، خیلی ها همان جا بساط گریه را پهن می کردند... اما امروزه با افزایش انواع دانشگاه ها و ظرفیت ها می توان گفت تقریباً جنگ بر سر تصاحب عنوان «دانشجو» از بین رفته و رقابت اصلی بر سر دانشگاه های برتر است.
اما به جرأت می توان گفت با افزایش تعداد لیسانسه ها این استرس به کنکور «کارشناسی ارشد» منتقل شده است و این روزها که نتایج کنکور کارشناسی ارشد دانشگاه های سراسری اعلام شده است بسیاری از جوانان که پشت این سد بزرگ مانده اند حال و روز مساعدی ندارند...

روش برنامه ریزی

حتماً همه‌ی شما به‌خوبی اهمیت برنامه‌ریزی را درک می‌کنید و متوجه هستید که برای رسیدن به هدف مطلوب، داشتن برنامه‌ای مناسب و البته پیش رفتن مطابق آن،‌ ضروری است. فقط همین‌قدر بگوییم که برنامه‌ریزی مناسب، علاوه بر بالا بردن بازده‌ی مطالعه و تمرکز، آرامش‌تان را هم بیش‌تر می‌کند و بی‌دقتی‌تان را نیز کاهش می‌دهد!

برنامه به 3 نوعِ بلند مدت، میان‌مدت و کوتاه‌مدت تقسیم می‌شود. در این‌جا بیش‌تر می‌خواهیم راجع به برنامه‌ی کوتاه‌مدت (هفتگی) که البته تقریباً از روی برنامه‌ی میان‌مدت (آزمونی یا ماهانه) تعیین می‌شود، صحبت کنیم.

مراحل برنامه‌ی هفتگی به شرح زیر می‌باشد:   مرحله‌ی اول:

تغییر رشته به کارشناسی ارشد روانشناسی

رشته روانشناسی به دلایل زیادی جذابیت بالایی دارد. برخی در هنگام انتخاب رشته کارشناسی به دلیل اعتقادات و نظرات دیگران ممکن است رشته ای را انتخاب کرده باشند که با علاقه آنها هماهنگ نبوده است. مثلا ممکن است رشته فنی خوانده باشند در حالی که به علوم انسانی علاقه داشته اند. یا حتی از بین داوطلبان علوم انسانی ممکن است به هر دلیلی رشته های دیگری را انتخاب کرده باشند. اما به هنگام کنکور ارشد بسیاری از این افراد فرصت می یابند تا به دنبال علاقه خود بروند چرا که در سنی قرار دارند که می توانند آزادانه تر و با دید بازتری رشته خود را انتخاب کنند. عده ای هم هستند که فقط قصد ادامه تحصیل دارند و به دنبال کار نیستند و می خواهند رشته ای بخوانند که بتواند در زندگی شخصی شان کمک کننده باشد. برخی هم فقط می خواهند ارتقای مدرک و شغل بدهند و رشته روانشناسی را نسبت به رشته کارشناسی خود راحت تر می بینند و غیره.

بنابراین انگیزه های مختلفی برای تغییر رشته وجود دارد. گرچه انگیزه در نوع رفتار و تلاشی که برای کنکور خواهد شد قطعا تاثیرگذار است اما در اینجا قصد نداریم که این افراد را از هم مجزا کنیم چرا که انگیزه های مختلف در سایر کسانی که تغییر رشته ای نیستند هم وجود دارد! بنابراین به صورت کلی این نوشته متعلق به تمام کسانی است که از رشته ای غیرمرتبط به روانشناسی تغییر رشته می دهند و قصد دارند در آزمون کارشناسی ارشد مجموعه روانشناسی شرکت کنند. 

پنج تکنیک تمرکز

صبح – خانه در سکوت ، اتاق آرام است ، کتاب را بر می دارم ، ورق می زنم ... کلمات ، جملات ، صفحه بعد از صفحه

ظهر – به صفحات طی شده نگاه می کنم ، و چیزی به باد نمی آورم ...

و اینگونه ، هر روز تاریخ را تکرار می کنیم ...!

اتفاق ساده است : به همه چیز فکر می کردم جز متن روبرو!

نیروی تخیل و تفکر ما ، همان طور که موتور محرک یادگیری به حساب می آید ، گاهی عملکردی کاملاً معکوس دارد، اشتغالات ذهنی آنقدر فراوان و جاگیرند که فضایی برای مطلب تازه باقی نمی ماند. افکار مزاحم و گاهی حتی آزاردهنده ، معمولاً به طور متناوب تکرار می شوند که عمده آسیب آن به قدرت تمرکز ماست، کاهش تمرکز و دقت که سنگ بنای یادگیری است ، مسیر طبیعی یادگیری را با اختلال روبرو می کند، و کاهش دقت یعنی : همسانی اهمیت تمام داده هایی که به ذهن ما وارد می شود، و طبقه بندی آموزه هایمان را با شکل مواجه می کند، اگر آموزه ای و آموختنی در کار باشد! به زبان ساده و شاید کمی ناامید کننده : یاد نمی گیریم!

 با توجه به فرصت کوتاه پیش رو ، کاربردی ترین روش برای مقابله با این افکار چیست؟

در زیر چند روش ساده را جهت کاهش و حذف افکار مزاحم هنگام مطالعه معرفی می کنیم امید که مفید واقع شود:

روش اول: تمرکز بر یک شیء : توجه خودمان را بر یک شی ء متمرکز کنیم و با جزئیات هر چه تمام تر برای خودمان توضیح دهیم. با پرسیدن سوالهای  مثل : آن شی ء دقیقاً کجاست؟چه اندازه ای دارد؟ چه رنگی است ؟ چه جنسی دارد؟ به چه درد می خورد ؟ و ...